Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan

manfaat pisang: foto by. https://www.flickr.com

Siapa yang tidak mengenal pisang buah tumbuhan tropis yang sering kita jumpai di pasaran ini, ternyata cukup banyak manfaat yang terkandung di dalamnya. Selain rasa buahnya yang enak, pisang juga memiliki aroma yang khas yang banyak di sukai oleh semua orang. Untuk memenuhi kebutuhan gizi yang seimbang bagi tubuh, sepertinya tak perlu harus mengeluarkan biaya terlalu tinggi. Seperti misalkan membeli buah-buahan yang mahal, atau mengkonsumsi suplemen yang mewah sekalipun. Dengan mengkonsumsi pisang secara teratur dan rutin, kita sudah bisa mendapatkan berbagai macam manfaat yang terkandung didalamnya.

Asupan gizi yang tak seimbang akan menyebabkan tubuh mudah terserang penyakit. Kekebalan tubuh berkurang, cepat letih, lesu dan tidak bersemangat. Untuk memenuhi asupan gizipun, terkadang kita mengabaikan dari hal sekecil mungkin yang dapat berakibat buruk terhadap kesehatan. Semakin jauh akan pergeseran jaman, maka penyakit semakin banyak pula yang timbul. Mulai dari penyakit ringan, hingga penyakit yang dapat memeberikan dampak kematian bagi kehidupan manusia. Jika kita kembali mengingat di zaman nenek moyang kita dulu, sangat jarang di temukan penyakit-penyakit aneh seperti sekarang ini. Namun dengan semakin berkembangnya zaman, maka tata pola kehidupan pun mengalami perubahan.

Nah pada kesempatan kali ini kita akan sedikit membahas buah tradisional yang dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan itulah tema yang akan menjadi topik pembahasan kita pada kesempatan ini. Berikut apa saja Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan yang akan kita bahas di bawah ini:

Kaya Akan Vitamin C.

Seperti yang kita ketahui vitamin C dapat menambah kekebalan tubuh seseorang. Dengan mengkonsumsi buah pisang secara rutin, maka kebutuhan vitamin C dalam tubuh akan terpenuhi secara seimbang. Dengan memiliki kandungan 10 mg vitamin C dalam per buah pisang, maka hal ini akan memenuhi 15 persen vitamin C yang di butuhkan tubuh dalam sehari. Banyak bukan? Bukan hanya itu, vitamin C juga dapat meningkatkan kebugaran bagi seseorang dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

Kaya Akan Kandungan Potassium.

Potassium berfungsi menyeimbangkan cairan didalam darah. Jika kekurangan potassium dalam tubuh, akan menyebabkan otot cepat lelah, kram, dan terasa berat. Dengan memiliki kandungan potassium sebanyak 400mg per buah pisang, maka hal ini akan sangat berpengaruh besar untuk melengkapi nilai gizi dalam tubuh.

Kaya Akan Kalium.

Kekurangan kalium dapat menyebabkan syaraf lambat respon. Karena kalium berfungsi sebagai elektrolit yang akan memberikan sinyal pada syaraf. Selain itu kalium berfungsi sebagai pengatur detak jantung, dan membantu mensupply nutrisi ke sel-sel tubuh. Serta, dapat menjaga kesehatan tulang dan mencegah permasalahan pada batu ginjal. Bermanfaat bukan?

Kaya Antioksidan.

Sebagai buah yang kaya akan vitamin C dan B6, maka menkonsumsi pisang sangan baik sebagai penetral racun yang di sebabkan oksidasi serta kandungan kimia yang masuk ke dalam tubuh. Seperti terkonsumsi bahan pengawet misalnya, ataupun radikal bebas yang ditimbulkan oleh lingkungan dan udara yang tidak sehat.

Masih banyak kandungan manfaat bagi kesehatan yang terdapat pada buah pisang yang belum kita bahas satu persatu. Untuk itu, mengkonsumsi pisang adalah ide yang sangat baik untuk menunjang kesehatan tubuh. Adapun manfaat-manfaat lainnya, mungkin akan anda rasakan setelah anda mengkonsumsi pisang secara rutin. Ingat kesehatan tidak akan datang dengan sendirinya, justru penyakitlah yang akan datang dengan sendirinya jika selalu mengabaikan hal sekecil apapun bagi kesehatan tubuh anda.